Yüksek sıcaklıklar ruh sağlığını etkiliyor! Uzmanlar uyardı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Dünyanın büyük bölümünde insanlar aşırı sıcakla mücadele ederken, uzmanlar sürekli yüksek sıcaklıklara maruz kalmanın insanların ruh sağlığı üzerinde önemli etkileri olabileceğini söylüyor.

Amerikan Psikiyatri Birliği’nin Felaketin Psikiyatrik Boyutları komitesi başkanı Dr. Joshua Morganstein, ABC News’e “Biliş gibi şeyleri etkiliyor – yani net düşünme, karar verme, iyi iletişim kurma, koruyucu önlemler alma yeteneğimizi etkiliyor” dedi. “Uyku yeteneğimiz gibi şeyleri de etkiliyor ve artan şiddet oranları ve riskiyle ilişkilendiriliyor – bireysel olarak şiddet, gruplar halinde şiddet ve bazı araştırmalar artan intihar riskiyle ilişkili buldu.”

Aile hekimi Dr. Beth Oller, bu etkilerin hem ülkenin büyük bir kısmının şu anda gördüğü gibi sıcaklık dalgalanmaları sırasında hem de daha sürekli sıcak olduğu bölgelerde meydana gelebileceğini söyledi.

Oller, “İnsanlar, 70 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda bile neşe ve mutluluk duygularının nasıl azaldığını ve stres, öfke ve yorgunluğun arttığını konuşacaklar.” Dedi. “Dolayısıyla, 90, 100’ün üzerindeki sıcaklıklardan bahsettiğinizde, bu etkilerin çok daha belirgin olacağını biliyoruz.”

Morganstein ayrıca önceden var olan rahatsızlıkları olan insanlar üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, Amerikan Psikiyatri Birliği’nin “ciddi ve kalıcı akıl hastalığı olan hastaları” aşırı sıcak dönemlerinde artan bir risk altında gördüğünü, çünkü bu hastalıkları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçların kişinin vücut ısısını düzenleme yeteneğini değiştirir.

Geçen yıl yayınlanan bir JAMA Psikiyatri araştırması, sıcak mevsimde daha yüksek sıcaklıkların, akıl sağlığı sorunları için acil servis ziyaretlerindeki artışla ilişkili olduğunu da buldu.

İntihar oranları ve acil servis ziyaretleri, “en şiddetli ve en travmatik” oldukları için aşırı sıcakların etkilerini tartışırken genellikle ilk işaret edilen ölçütler olsa da Oller, bu ölçütlerdeki artışın aynı zamanda daha fazla günlük mücadelede artışa işaret ettiğini açıkladı. bir kişinin dünyayı işleme ve ona tepki verme yeteneği olarak.

Oller, “[Aşırı ısı], gün boyunca kendi kendine çalışma ve kendi kendini düzenleme yeteneğimizi etkiliyor” dedi. “Ve bu eğilimleri ABD’nin farklı yerlerinde her yaştan kadın ve erkekte görüyoruz. Bu sadece bir grubu etkilemiyor.”

Morganstein, ısının zihinsel sağlığınızı etkileyebileceğine dair önemli bir uyarı işaretinin uyumakta güçlük çekmek olduğunu söyledi.

“Uykusuzluk gerçekten şu anda toplum olarak sahip olduğumuz en önemli halk sağlığı sorunlarından biri” diye açıklayarak, “Gün boyunca insanlar sıcak olduğunda, örneğin daha düşük sosyoekonomik durumunuz varsa,” Klima alacak paranız yoksa veya serinleyebileceğiniz bir yere gidemezseniz veya sıcak gününüz sıcak bir geceye dönüşemezse – bu kesinlikle insanların uyku yeteneğini etkileyebilir. farklı kaza türleri.”

Aşırı sıcak ve buna bağlı olarak uyku eksikliği, sürüş sırasında bir trafik ışığında nasıl ve ne zaman duracağı gibi mevcut olma ve günlük kararlar verme sorunlarına yol açabileceğini de sözlerine ekledi.

Morganstein, “Bu kararları güvenli bir şekilde verme yeteneğimiz tehlikeye giriyor” dedi. “Bir veya iki kişinin başına gelirse bunun etkisi ne olur? Pekala, bu bir veya iki kişiyi etkiler, ancak onbinlerce, yüzbinlerce veya milyonlarca insan aşırı sıcaklıklar ve sürekli artan sıcaklıklarla yaşıyorsa.” aşırı sıcakların daha yaygın hale geldiği yerlerde yükselir – bunlar ciddi halk sağlığı sorunları haline gelir ve insanlar için önemli sonuçlar doğurur.”

Oller, zihinsel sağlığınızın sıcaktan etkilendiğine dair diğer uyarı işaretlerinin arasında artan sinirlilik ve hayal kırıklığı, daha kısa dikkat süresi, gecikmiş hafıza ve hatırlama ve görevleri tamamlamanın normalden daha uzun sürmesi olduğunu söyledi.

“Öfke ve asabiyet muhtemelen en çabuk tanıyabildiğimiz şeylerden ikisidir ve umarız bunlara odaklanır ve öfke ve saldırganlık noktasına gelmeden ya da semptomların tamamen kötüleşmesi noktasına gelmeden önce bir şeylerin döndüğünü fark ederiz.”

Uzmanlar, mümkün olduğunda sıcaktan uzak durmanın, dışarıdayken sık sık mola vermenin kaçınılmaz olduğunu ve sıcak hava dalgaları sırasında sıvı almanın insanların ruh sağlığını yönetmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.

Morganstein, dünya ısındıkça ve aşırı sıcaklar daha yaygın ve kalıcı hale geldikçe, hafifletme çabalarının ruh sağlığını korumak için önemli olduğunu söyledi.

Morganstein, “Yani, insanların bu arada birbirlerine yardım etmek için neler yapabileceklerini anlamak,” dedi. “Politikaların değişip değişmeyeceği bir şeydir – bunlar çok daha uzun vadeli çözümler olma eğilimindedir, ancak acil çözümler, kendimize ve çevremizdeki insanlara bakmanın yollarını bulmakla ilgili olan şeylerdir.”

Morganstein, aşırı sıcakların bedelini ödeyebilmesine rağmen, bilgilendirilmenin insanları birbirlerini kontrol etmeye ve birinin zor durumda olabileceğini düşündüklerinde yardımcı olmaya nasıl teşvik edebileceği gibi bazı olumlu yönlerin olduğunu vurguladı.

“Tüm zorluklar hakkında konuştuğumuz ve bu konuya önemli bir konu olarak ışık tuttuğumuz için, ruh sağlığı ve aşırı sıcaklar konusuna ve insanlar daha bilinçli hale geldikçe, insanların farklı kararlar almasına olanak tanıyor” dedi. “Yani bu, kötü bir durumdan kaynaklanan iyi bir şey olabilir.” dedi.