36,6137$% 0.07
39,9391€% 0.13
3.462,76%0,33
5.700,00%0,14
22.720,00%0,07
3021180฿%-0.15672
13 Mart 2025 Perşembe
Bomba kulis: Mansur Yavaş, Ekrem İmamoğlu'nun Ankara'da yapacağı toplantıya katılmayacak
Dijital Gaste yazarı Eren Erdem'den flaş sözler: Devlet Bahçeli 'kurucu lider' diyerek terörü uyardı!
Ece Gürel'e 'cadılık eğitimi' verdiği iddia edilen Hale Nur Özen serbest bırakıldı
TÜRKİYE, İSRAİL VE SURİYE!
UEFA Şampiyonlar Ligi’nde son 16 turu maçlarının tamamlanmasının ardından çeyrek finale yükselen takımlar belli oldu. Barcelona, PSG, Bayern Münih ve Inter’in ardından Borussia Dortmund, Arsenal, Aston Villa ve Real Madrid de çeyrek finale adını yazdırdı.
Borussia Dortmund Deplasmanda Galip Geldi
Bu akşam oynanan maçlarda, Borussia Dortmund Lille karşısında 1-1’in rövanşında deplasmanda 2-1 galip gelerek çeyrek finale yükseldi.
Aston Villa İkinci Maçta Fark Yaratıp Turu Geçti
Aston Villa, Club Brugge karşısında ilk maçta aldığı 3-1’lik galibiyetin ardından rövanşta 3-0’lık net bir skorla tur atladı.
Arsenal ve Real Madrid Zorlu Turları Geçti
Arsenal, PSV’yi 7-1 yeneceği ilk maçın ardından rövanşta 2-2’lik berabere kalıp çeyrek final biletini kaptı. Real Madrid ise Atletico Madrid’e ilk maçta 2-1 galip geldikten sonra rövanşta 1-0 mağlup olunca maç uzatmaya gitti. Uzatma sürelerinde eşitlik bozulmayınca penaltı atışlarıyla adını çeyrek finale yazdırdı.
Çeyrek Final Eşleşmeleri Şu Şekilde:
Karaman’da, içme suyunun petrol koktuğu yönünde yapılan şikayetler üzerine başlatılan inceleme, bu iddiaları doğruladı. İçme ve kullanım suyundan alınan numuneler, suda petrol hidrokarbonlarının bulunduğunu ortaya koydu.
İçme Suyunda Petrol Hidrokarbonları Tespit Edildi
Karaman İl Sağlık Müdürlüğü’nden yapılan açıklamaya göre, şehir merkezine su sağlayan ana şebeke depolarından alınan numune, Ankara Ulusal Halk Sağlığı Referans Laboratuvarı’nda incelendi. Yapılan analizde, suda petrol hidrokarbonları bulunduğu tespit edildi. Açıklamada, bu durumun “yönetmelikte belirtilen şartlara göre uygunsuz” olduğu vurgulandı.
Suyu Temizlik İçin Kullanmak Yeterli
Açıklamada, Karaman Belediyesi’ne gerekli tedbirlerin alınması için yazı gönderildiği belirtildi. Ayrıca, şebeke suyunun analiz sonuçları normale dönünceye kadar yalnızca genel temizlik ve hijyen amacıyla kullanılabileceği bildirildi. İçme suyu, yemek pişirme, çay hazırlama ya da ağız hijyeni gibi ihtiyaçlar için kesinlikle kullanılmaması gerektiği de ifade edildi.
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk hissiyle başa çıkmak herkes için zorlayıcı olabilir. Prof. Dr. Canan Karatay, sahurda tok kalmanızı sağlayacak sağlıklı ve doyurucu besinleri paylaşarak, gün boyu enerjinizi korumanız için önemli ipuçları verdi.
Beslenme konusunda yaptığı açıklamalarla dikkat çeken Karatay, sahurda tüketilecek besinlerin kan şekerini dengede tutarak gün boyunca açlık hissini azaltabileceğini belirtti. İşte sahurda mutlaka tüketilmesi gereken besinler:
Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde gün boyu tok tutan en önemli besinlerden biri. Karatay, “Kan şekerini dengeler, uzun süreli tokluk sağlar” diyerek, sahurda haşlanmış, omlet ya da menemen şeklinde tüketilebileceğini öneriyor.
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan ceviz, fındık ve badem, bağışıklık sistemini desteklerken aynı zamanda tokluk hissini artırıyor. Sahurda bir avuç tüketmek, gün boyunca enerjik kalmanıza yardımcı olabilir.
Probiyotik bakımından zengin tam yağlı peynir ve yoğurt, bağırsak sağlığını koruyarak sindirimi kolaylaştırıyor. Karatay, sahurda bu besinleri tüketmenin açlık hissini minimuma indireceğini belirtiyor.
Doğal zeytin ve tereyağı gibi sağlıklı yağlar içeren besinler, vücuda uzun süre enerji sağlayarak açlık hissini geciktiriyor. Karatay’a göre, sahurda bu besinleri tüketmek gün boyu daha tok kalmanızı sağlayacaktır.
Lif açısından zengin avokado, sağlıklı yağ içeriğiyle sahur için ideal besinlerden biri. Karatay, “Besleyici ve doyurucu yapısıyla açlık krizlerini önler” diyerek, sahurda mutlaka tüketilmesini öneriyor.
Gün boyunca susuzluk çekmemek için sahurda yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor. Karatay, “Rezene ve papatya çayı gibi bitki çayları, mideyi rahatlatır ve gün içerisinde susuzluk hissini azaltır” diyerek, sahurda sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.
Canan Karatay, bu besinlerin tüketilmesinin Ramazan ayında sağlıklı ve enerjik kalmaya yardımcı olacağını belirterek, “Doğru besinlerle oruç tutarsanız açlık hissini en aza indirir, gün boyu zinde kalırsınız” ifadelerini kullandı. Sağlıklı beslenerek oruç tutmak, hem enerji seviyenizi yüksek tutmanıza hem de açlık ve susuzlukla daha rahat başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Finans analisti İslam Memiş, küresel piyasalardaki belirsizliklerin arttığı bu dönemde yatırımcılara kritik uyarılarda bulundu. ABD’de ikinci Trump dönemi ihtimalinin etkisiyle piyasaların dalgalı seyrettiğini vurgulayan Memiş, yatırımcıların dikkatli olması gerektiğini belirtti.
Piyasalarda yaşanan hareketliliğin sadece başlangıç olduğunu ifade eden Memiş, şu değerlendirmede bulundu:
“Şu an yaşananlar, yaklaşan ekonomik fırtınanın yalnızca fragmanı. Küresel piyasalardaki baskı giderek artıyor. Aralık ayından bu yana borsada kazanan var mı? Hayır. Döviz kurları, kripto paralar ve hisse senetleri üzerindeki baskı artıyor. Riskli bir süreç içindeyiz.”
Memiş, 2025 yılı için yaptığı “Devletler kazanacak, yatırımcılar kaybedecek” öngörüsünün gerçekleşmeye başladığını da vurguladı. ABD borsalarında 1.75 trilyon dolarlık varlığın eridiğine dikkat çeken analist, piyasaların düzelme sürecinin ötesinde büyük bir çöküşle karşı karşıya olduğunu belirtti.
Dolar endeksindeki düşüşün euro’ya agresif bir yükseliş getirdiğini söyleyen Memiş, bu durumu şu sözlerle değerlendirdi:
“Euro/dolar paritesi 1.09 seviyesine hızlı bir çıkış yaptı. Bu kadar sert bir hareket beklemiyorduk. Dolar endeksi ise 103.30’a kadar düştü. Küresel piyasalardan 4 trilyon doların silinmesi ve kripto paralarda 850 milyar doların buharlaşması, kırılgan yapıyı gözler önüne seriyor.”
Borsa İstanbul’un 10 bin 500 puan seviyesinde olduğunu hatırlatan Memiş, kısa vadeli yatırımcılar için kritik seviyeleri paylaştı:
“Şubat ayında 10 bin 400, 10 bin 600, 10 bin 800 seviyelerini öngörmüştük. Şu an endeks 10 bin 500 puanda. Kısa vadede 10 bin 600 – 10 bin 650 puan seviyeleri önemli direnç noktaları. Ancak teknik olarak bir düzeltme bekleniyor. Uzun vadeli yatırımcılar için 12 bin puan hedefimiz devam ediyor.”
Dolar kuru ile ilgili olarak da değerlendirmelerde bulunan Memiş, kısa vadede 40 TL üzeri seviyelerin mümkün olduğunu belirtti. “Euro/dolar paritesi 1.09’u geçti. Euro’yu dolarla takas edenler mantıklı bir hamle yaptı.” ifadelerini kullandı.
Altın fiyatlarındaki dalgalanmaya da değinen Memiş, yatırımcıların dikkat etmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:
“Ons altın yüzde 1 yükselişle 2921 dolar seviyesinde. 2880-2930 dolar aralığında dalgalanıyor. ABD’de açıklanacak enflasyon verisi sonrası yön netleşecek. Ons altında 2900 dolar altına bir düşüş görülmeden alım yapmak riskli olabilir.”
Gram altın tarafında ise yatırımcılara net bir öneride bulunan Memiş, şu ifadeleri kullandı:
“Gram altın şu anda 3450-3500 TL bandında işlem görüyor. TL ile yatırım yapıyorsanız fiyata değil, miktara odaklanın. Nakit ihtiyacınız yoksa altınınızı bozmadan bekleyin.”
Not: Bu haberde yer alan değerlendirmeler yatırım tavsiyesi niteliğinde değildir.
Astrolojiye göre her burcun kendine özgü özellikleri vardır. Kimi burçlar uyumlu ve anlayışlı yapılarıyla dikkat çekerken, bazı burçlarla ilişki yürütmek ise oldukça zorlayıcı olabilir. Kendi doğrularından şaşmayan, yoğun duygular yaşayan ya da özgürlüğüne fazlasıyla düşkün burçlarla bir ilişki kurmak sabır gerektirir. İşte birlikte olmanın en zor olduğu burçlar ve ilişkilerde neden bu kadar zorlayıcı oldukları…
Akrep burçları derin duygulara sahiptir ve sadakat konusunda son derece katıdır. Ancak, güvenlerini kazanmak zaman alır ve en ufak bir şüphe bile onları soğutabilir. Kıskançlıkları ve sahiplenici tavırları zaman zaman ilişkileri zorlaştırabilir. Eğer bir Akrep ile birlikteyseniz, sır saklamamaya ve dürüst olmaya özen göstermelisiniz.
Kova burçları zeki, bağımsız ve yenilikçidir. Ancak duygusal olarak fazla derinleşmekten kaçınırlar ve bu durum romantik ilişkilerde sorun yaratabilir. Özgürlüklerine düşkün oldukları için baskıya gelemezler. Eğer bir Kova ile birlikteyseniz, ona alan tanımalı ve kendi dünyasında var olmasına izin vermelisiniz.
Başak burçları detaycı ve mükemmeliyetçi yapılarıyla bilinir. Partnerlerinden de aynı titizliği beklerler. Ancak eleştirel tavırları bazen karşı tarafı yıpratabilir. Duygularını açmakta zorlanan Başaklar, ilişkilerde mesafeli olabilir. Onlarla birlikte olmanın yolu, eleştirilerini kişisel algılamamak ve onların sevgisini sözlerden çok, davranışlarında aramaktır.
Koç burçları lider ruhludur ve enerjik yapılarıyla dikkat çeker. Ancak sabırsızlıkları ve kendi isteklerini ön planda tutmaları zaman zaman ilişkide sorun yaratabilir. Bir Koç ile birlikteyseniz, onun hızına ayak uydurmalı ve zaman zaman inatçılığına karşı sabırlı olmalısınız.
Oğlak burçları iş ve kariyer odaklıdır, duygularını göstermekte zorlanabilirler. Onlarla birlikte olmak, özellikle duygusal paylaşımları seven biri için zorlayıcı olabilir. Ancak güvenilir ve sadık yapıları, uzun vadeli ilişkilerde güçlü bir temel oluşturur. Oğlaklarla bir ilişki sürdürmek için sabırlı olmak ve onların duygusal duvarlarını aşmak gerekir.
Birlikte olmanın zor olduğu burçlarla ilişki yürütmek imkansız değil! Onların güçlü yönlerini anlamak ve doğru iletişim kurmak, ilişkinizi daha sağlıklı hale getirebilir. Eğer bir Akrep’in gizemini, bir Kova’nın bağımsızlığını ya da bir Başak’ın mükemmeliyetçiliğini kabul edebilirseniz, bu burçlarla ilişki yürütmek sandığınız kadar zor olmayabilir.
News