Her birey aynı olaya aynı tepkileri vermeyebilir, bazı insanları bunalıma sokan olaylar bazı insanlarda bir etki etmez. Günlük yaşamın içinde duygularımızda artmalar ya da azalmalar mümkün olabilir. Bu gibi durumlarda bireyler olayları psikoloji ile bağdaştırır. Peki Psikolojide Hissizleşmek Ne Demektir, Neden Hissizleşiriz? İşte cevapları..
Psikolojide Hissizleşmek
Psikolojide hissizleşmek, kişinin normalde duygusal tepkiler vermesi gereken durumlarda duygu yaşamakta zorlandığı veya duygusal ifadelerini sınırlı veya eksik bir şekilde ifade ettiği psikolojik bir durumdur.
Hissizleşmenin birçok nedeni olabilir. Travmatik deneyimler, yoğun stres, depresyon, anksiyete bozuklukları, ilaç tedavileri veya kişilik bozuklukları gibi faktörler etkili olabilir.
Hissizleşmenin belirtileri şunlardır:
- Duyguları hissetmede zorluk
- Duygusal ifadelerin sınırlı veya eksik olması
- Duygusal olarak tepkisiz olma
- Duygusal olarak kopuk hissetme
- Duygusal olarak boş hissetme
Hissizleşme, kişinin ruh sağlığı ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Örneğin, hissizleşme yaşayan kişiler, duygularını ifade etmekte zorlandığı için ilişkilerinde sorunlar yaşayabilirler. Ayrıca, hissizleşme, kişinin kendini değersiz veya yalnız hissetmesine neden olabilir.
Hissizleşmenin tedavisi, altta yatan nedene bağlı olarak değişebilir. Travmatik deneyimlerin neden olduğu hissizleşmede, travma terapisi etkili olabilir. Yoğun stresin neden olduğu hissizleşmede, stres yönetimi teknikleri uygulanabilir. Depresyon veya anksiyete bozukluklarının neden olduğu hissizleşmede, antidepresan veya antianksiyete ilaçları kullanılabilir. Kişilik bozukluklarının neden olduğu hissizleşmede, psikoterapi etkili olabilir.
Hissizleşme yaşayan kişiler, aşağıdaki adımları atarak durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilirler:
- Duygularını ifade etmeye çalışın. Duygularınızı ifade etmek için günlük tutabilir, bir terapiste gidebilir veya duygularınızı ifade etmeyi kolaylaştıran bir aktiviteye (örneğin, sanat, müzik veya spor) katılabilirsiniz.
- Duygularınızla bağlantı kurun. Duygularınızın ne olduğunu anlamaya çalışın. Duygularınızın nedenlerini ve sizi nasıl etkilediğini düşünün.
- Destek alın. Hissizleşme, üstesinden gelmesi zor bir durum olabilir. Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya bir terapistten destek almak, durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir.
