Kurban psikolojisi, bireylerin sürekli olarak olumsuzluklara odaklanarak kendilerini sürekli kötü şanslı veya çaresiz hissetmelerine neden olan bir durumdur. Bu psikoloji, üç temel inanç etrafında şekillenir: genelleme/sonsuz hissi, sorumluluktan kaçma/suçlama ve çaresizlik.
Kurban Psikolojisi ve İlişkiler
Kurban psikolojisinin ilişkilerdeki etkileri oldukça büyük olabilir. Bu durum, kişinin suçlayıcı olması, çaresizlik hissi içinde beklemesi, pasif saldırganlık sergilemesi, manipülatif davranması, olumsuz algı oluşturması, yüksek beklentiler içinde olması, sorumluluktan kaçması ve sürekli onay arayışı içinde olması gibi davranışlarla ortaya çıkabilir. Bu durum, ilişkideki dengeyi bozabilir ve partnerleri de etkileyebilir.
Kurban Psikolojisi ve Kurtarıcı Rolü
Ayrıca, kurban psikolojisine sahip kişiler kurtarıcı rolünü üstlenebilirler. Kurtarıcılar, başkalarına yardım etmekten kendilerine iyi hissettikleri için bu rolü üstlenirler. Ancak bu durum, zamanla kişinin enerjisini tüketebilir ve ilişkilerde dengesizliklere yol açabilir.
Kurban Psikolojisinden Uzaklaşma
Kurban psikolojisinden uzaklaşmak için, yakınlarınıza empatiyle yaklaşabilir ve onların duygularını anlamaya çalışabilirsiniz. Ancak etiketleme yapmadan ve manipülasyondan kaçınarak bu konuda destek olmalısınız. Onlara destekleyici kaynaklar önerebilir, duygularını rahatça ifade etmelerine yardımcı olabilir ve kişisel sınırlarınızı koruyarak sağlıklı iletişim kurabilirsiniz. Böyle durumlarda profesyonel destek almak ise en sağlıklı hareket olacaktır.
