Doktorlar uyarıyor! Çocukların uzak durması gereken 5 tehlikeli yiyecek

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Çocukların severek tükettiği birçok gıda, aslında sağlık açısından büyük riskler taşıyor. Beslenme uzmanları ve doktorlar, yüksek şeker oranı, katkı maddeleri ve sağlıksız yağlar nedeniyle çocukların kesinlikle tüketmemesi gereken beş yiyeceği sıraladı. İşte o tehlikeli besinler…

1- Slushie (Aromalı Buzlu İçecekler)

Rengârenk görüntüsüyle çocukların ilgisini çeken slushie’ler, içerdiği gliserol nedeniyle ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. University College Dublin tarafından yapılan bir araştırma, slushie tükettikten sonra bilincini kaybeden ve acil müdahale gerektiren çocuk vakalarını ortaya koydu. Gliserol, kan şekeri seviyelerini hızla düşürerek hipoglisemi ve bilinç kaybına neden olabiliyor. Uzmanlar, en az sekiz yaşına kadar çocukların bu içecekten uzak durması gerektiğini söylüyor.

2- Tahıl Barları

Küçük ve pratik olması nedeniyle sağlıklı bir atıştırmalık gibi görülen tahıl barları, aslında büyük bir şeker deposu. Çocuklara özel üretilen birçok tahıl barı, rafine tahıllar, zararlı yağlar ve yüksek oranda şeker içeriyor. Aynı zamanda bazı markaların nemlendirici olarak gliserol eklediği de biliniyor. Bu da kan şekerini hızla yükseltip düşürerek çocuklarda enerji dalgalanmalarına yol açabiliyor.

3- Jelibon

Tatlı krizlerinin vazgeçilmezi olan jelibonlar, neredeyse tamamen saf şekerden oluşuyor. Uzmanlar, bu tarz şekerlemelerin kan şekerini hızla yükselttiğini ve kısa sürede enerji çökmesine sebep olduğunu belirtiyor. Sık tüketimi ise obezite, Tip 2 diyabet ve diş çürükleri gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor.

4- Aromalı Yoğurtlar

Sağlıklı olduğu düşünülen aromalı yoğurtlar, aslında gizli şeker deposu. Düşük yağ oranı ile pazarlanan bu ürünler, yüksek şeker içeriğiyle çocukların günlük şeker alım limitini hızla aşmasına neden olabiliyor. Araştırmalar, çocuklara özel üretilen yoğurtların büyük bir kısmının, dört ila altı yaşındaki bir çocuğun günlük şeker ihtiyacının üçte birini tek başına karşıladığını gösteriyor.

5- Marshmallow

Yumuşak dokusuyla özellikle küçük çocukların severek tükettiği marshmallowlar, besin değeri açısından tamamen boş bir gıda olarak görülüyor. Yüksek oranda şeker içermesinin yanı sıra, dişlere yapışarak çürük oluşumunu hızlandırıyor ve kısa sürede enerji çökmesine sebep oluyor.

Uzmanlar, çocukların bu yiyeceklerden uzak durmasını ve doğal, besleyici alternatiflerle beslenmesini öneriyor. Sağlıklı bir gelecek için, çocukların tükettiği gıdalara dikkat etmek şart!