Hipnik Seğirme Nedir? Uykuya Dalarken Yüksekten Düşme Hissi Neden Olur?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bu tuhaf his, araştırmalara göre yetişkinlerin yaklaşık yüzde 70’ini etkiliyor ve uyku başlangıcında meydana geliyor.

Hipnik Seğirme (Hipnagojik Seğirme) Nedir?

Hipnik seğirme ya da hipnagojik seğirme olarak bilinen bu durum, insanların yaklaşık yüzde 10’unda düzenli olarak yaşanıyor. Beyinde ve vücutta istemsiz olarak meydana gelen bu seğirmeler, özellikle uykuya geçiş anında kendini gösteriyor.

Hipnik Seğirme Neden Olur?

Bu durumun neden yaşandığına dair kesin bir açıklama bulunmamakla birlikte, 2018’de Current Sleep Medicine Reports dergisinde yayınlanmış bir çalışmaya göre hipnik seğirmeler, uykunun büyüleyici bir fenomeni olarak değerlendiriliyor. Fizyolojik kökenlerine dair daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuluyor.

Hipnik Seğirmelerin Fiziksel ve Psikolojik Nedenleri

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’ne göre hipnik seğirmeler çeşitli sebeplerden kaynaklanabiliyor. İşte bazı nedenler:

• Yüksek kafein tüketimi
• Aşırı stres
• Yoğun fiziksel aktivite veya egzersiz
• Uykusuzluk

Hipnik Seğirmeler Nasıl Oluşur? Beyindeki Yanlış Algı Teorisi

Uyku araştırmacılarına göre, uyku başlangıcında kasların gevşemesi ve kan basıncının düşmesi beyne yanlış sinyaller gönderebilir. Bu durum beynin kısa süreli panik moduna geçmesine neden olabilir ve hipnik seğirmelere yol açabilir. Beynimiz, bir ağaçtan düşme gibi içgüdüsel bir durumu simüle ederek bu seğirmeleri meydana getirebilir.

Hipnik Seğirmeler Tehlikeli mi?

Hipnik seğirmeler hıçkırık veya epileptik nöbetlere benzeyen istemsiz kas spazmları olarak değerlendirilir. Ancak uzmanlar, bu seğirmelerin patolojik bir sorun olarak düşünülmediğini ve tedavi gerektiren bir durum olmadığını vurguluyor.